雨なので・・・

　お天気が悪いので、今日は引きこもって、パンを焼いた。カスピ海ヨーグルトとりんごジャムを使って、りんごヨーグルトパン。リンゴのほのかな甘みだけにしようと思ったので、砂糖は入れなかった。だから、焼き色が白くなっちゃった・・・酸味のあるサッパリしたパンに仕上がりました♪

　体重は、昨日より減ってはいたものの、やはりオーバー気味・・・困ったなぁ・・浮腫みは昨日よりはマシだけど、やっぱりちょっとスッキリしない。

本日の体重　51.9?

朝食：スキムミルク
　　　もちもち食パン1枚
昼食：プルーンヨーグルト（プルーンいっぱい入れた）
間食：りんごヨーグルトパン1個
夕食：小松菜とシメジ、ウインナー炒め
　　　キャベツの味噌汁
　　　炊き込みごはん
　　　高野豆腐とさやいんげんの含め煮

今日は貧血がないので、半身浴を長くしようと思う。