お天気が悪いので、今日は引きこもって、パンを焼いた。カスピ海ヨーグルトとりんごジャムを使って、りんごヨーグルトパン。リンゴのほのかな甘みだけにしようと思ったので、砂糖は入れなかった。だから、焼き色が白くなっちゃった・・・酸味のあるサッパリしたパンに仕上がりました♪
体重は、昨日より減ってはいたものの、やはりオーバー気味・・・困ったなぁ・・浮腫みは昨日よりはマシだけど、やっぱりちょっとスッキリしない。
本日の体重 51.9?
朝食:スキムミルク
もちもち食パン1枚
昼食:プルーンヨーグルト(プルーンいっぱい入れた)
間食:りんごヨーグルトパン1個
夕食:小松菜とシメジ、ウインナー炒め
キャベツの味噌汁
炊き込みごはん
高野豆腐とさやいんげんの含め煮
今日は貧血がないので、半身浴を長くしようと思う。
体重は、昨日より減ってはいたものの、やはりオーバー気味・・・困ったなぁ・・浮腫みは昨日よりはマシだけど、やっぱりちょっとスッキリしない。
本日の体重 51.9?
朝食:スキムミルク
もちもち食パン1枚
昼食:プルーンヨーグルト(プルーンいっぱい入れた)
間食:りんごヨーグルトパン1個
夕食:小松菜とシメジ、ウインナー炒め
キャベツの味噌汁
炊き込みごはん
高野豆腐とさやいんげんの含め煮
今日は貧血がないので、半身浴を長くしようと思う。
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